PAUSAS DE CAFÉ #1
JULIO: PRIMERAS ETAPAS DEL DESPERTAR ESPIRITUAL
Estoy emocionada de lanzar este espacio. Si estás aquí te doy las gracias por conectar con mis palabras y decidír habitar este lugar, que será tú lugar.
Bienvenid@ a:
Quería abrir este espacio con un tema que para mí a marcado mi existencia; el despertar espiritual.
Pero más allá de definir qué significa el despertar espiritual, me gustaría contarte mi experiencia para poner palabras a este camino, y al mismo tiempo poder compartirnos desde el aprendizaje mutuo.
Llevaba años de gran vacío interior, con cierto desasosiego por querer llegar a alguna parte pero no entender a dónde ir. Un hecho había marcado profundamente mi vida; la enfermedad y muerte de mi madre.
Después de ese hecho nada pudo ser igual. El duelo parecía no tener fin, la ansiedad había empezado a formar parte de mi vida, y el desgaste físico empezaban a preocuparme cada vez más.
Un desgaste físico que estaba causado por un estrés crónico que comenzaba a gritar cada día más, una desconexión total de mi cuerpo y de mis emociones y una falta enorme de consciencia ante la situación que estaba viviendo.
¿Qué fue lo primero que hice? Buscar respuestas Necesitaba respuestas para calmar la angustia, el dolor y el sufrimiento. Algo intuitivamente me acercaba a querer conectar con mi cuerpo de manera más amable y pausada.
Comencé terapia psicológica, el primer paso parecía que empezaba por entender qué era esto de las emociones. Aun así eso no parecía suficiente. Pues mi mente había sufrido una ruptura tan grande con la realidad conocida hasta entonces, que necesitaba más respuestas.
Comenzó una gran aventura donde el CUESTIONAMIENTO de la realidad fue el protagonista.
¿Quién soy?
¿Sigue mi madre en algún lugar después de su muerte?
¿Qué vida quiero vivir a partir de ahora?
¿Será que no soy la persona que pensaba que era?
¿Qué es lo verdaderamente importante para mí?
¿Para qué vivimos?
A todo esto, aparecieron emociones asociadas como la culpa, la victimización, o la inseguridad por no poder comprender por qué me había tocado a mí vivir esa situación.
Cuando habitamos el dolor, la culpa o la victimización, necesitamos tiempo. Tiempo para entender lo que sucede, rodearnos de personas a las que podamos contar nuestro sentir para poder sentirnos sostenidas, y una red de personas que nos apoyen. No necesitamos más culpa o “venga tú puedes” o frases que, aunque se digan con la mejor intención, en ese momentos suena más como un martillo en tu cabeza que como un lugar donde poder cobijarte.
Son momentos inciertos, pueden ser duros y pesados, pero me gustaría transmitirte que en algún momento pasarán. Cuando tienes claro que el sufrimiento no ha venido para quedarse, y que intuyes que otras realidad es posible, harás todo lo que esté en tu mano para poder transformar el sufrimiento en algo más grande que tú.
En ese momento de determinación, donde no te conformas con sufrir y comienzas a caminar a pesar del esfuerzo, es cuando comienza el camino del despertar espiritual.
En mi caso, buceé profundo, muy profundo para darle un sentido a todo lo que había vivido. Empecé a indagar en el camino espiritual; yoga, meditaciones, vídeos que me ayudaron a sostenerme en momentos de puro dolor, todo para poder transitar esos momentos inciertos y de vacío.
Todos pasamos por momentos inciertos, unas personas se sumergen en el dolor y se quedan anclados a una vida de sufrimiento y destrucción, otras; sin embargo, deciden buscar un nuevo color a la situación. Todas las personas elijamos el camino que elijamos estamos transitando nuestro propio aprendizaje de vida, y nadie (aunque se nos olvide) tiene derecho de juzgarnos.
Si en este caso estás aquí, imagino que has decidido la segunda opción. Has decido que la vida tiene más oportunidades, que como humanos necesitamos expresar nuestra esencia y que en este caso, has decidido poderla expresar. Esencia que a veces se ve apagada por los misterios de la vida.
En esos grandes misterios, donde el vacío se convierte en protagonista es donde necesitamos aprender a habitarnos para sostenernos cuando todo se vuelva a tambalear de nuevo.
ACCIONES QUE REALICÉ PARA HABITARME EN EL VACÍO:
Te comparto algunos de los pasos que empecé a dar cuando estaba en esos primeros momentos:
Busqué meditaciones sobre sufrimiento, miedo, y angustia (escuchar a personas hablar desde otro punto de vista de estas emociones hizo poco a poco que me conectara con otra realidad que antes era desconocida para mí)
Escuchar a personas que habían vivido historias parecidas, y habían conseguido transformarlas, fueron de gran inspiración para mí. A través de canales de you tube donde se habla de crecimiento personal o espiritualidad.
Comencé a ir a espacios donde daban charlas sobre temas con los que conectaba en ese momento: charlas sobre la muerte, el dolor, filosofía…
Poner palabras al camino a través de metáforas, como puede ser el Viaje del héroe. Te invito a la lectura detallada de esta metáfora en mi blog.
La idea es que puedas tomar tus propias acciones, aquellas que te hacen sentir mejor, que te conecten con aquellas necesidades básicas que quizás puedes necesitar: sentir seguridad, comprensión, expresarte…
Retomando la idea de este espacio, te invito a que puedes compartir desde tu experiencia personal:
IDEAS
REFLEXIONES
HERRAMIENTAS
INSPIRACIÓN A TRAVÉS DE TU HISTORIA…
desde los comentarios de la publicación.
Recuerda, este espacio ha sido creado para aportar y sumar, un lugar donde poder sentirnos escuchados, desde el respeto y la humildad. El objetivo es poder ENFOCARNOS en el APRENDIZAJE, la INTROSPECCIÓN y el AUTOCONOCIMIENTO desde la esencia. Dejar las máscaras, poder conectar con nuestra verdad, y que nuestras palabras sean parte de la creación para un cambio personal.
Comparto este vídeo creado desde mi experiencia personal. Cada semana se irán abriendo una de las siguientes etapas que iremos explorando.
PREGUNTAS
Para terminar, te lanzo algunas preguntas que puedes contestar para romper el hielo:
¿Te sientes identificado con este tema y sus primeras etapas?
¿Crees que te encuentras en este camino, o lo consideras algo menos espiritual, y más enfocado en el desarrollo personal sin tanto misticismo?
¿Cuáles han sido tus aprendizajes que quieras compartir para poder inspirar a otros?
Te leo en los comentarios, no es necesario que sea yo la que responda, la idea es que cualquier persona pueda escribir si considera que puede aportar o generar diálogo.
Gracias por llegar hasta aquí
Te abrazo
Valvi